Médecine douce et traditionnelle . . .


La médecine ayurvédique


Système de soin le plus ancien au monde, l’Ayurveda est aujourd’hui reconnue par l’OMS en tant que

« médecine traditionnelle ».
Cette médecine traditionnelle indienne se définit comme un système naturel de prévention où le corps et l’esprit s’influencent mutuellement. L’Ayur-veda est donc à la fois un art de vivre et une philosophie, une médecine de l'équilibre.

En sanskrit, ayur signifie « force vitale », et veda « connaissance ». Cette « science de la vie » prend sa source dans les textes sacrés de l’Inde antique. Le Caraca Samhita, le Sushrut Samhita et l’Ashtang Hrdyam : ces 3 textes décrivent les principes de base de la médecine ayurvédique telle qu'on la pratique encore de nos jours en Inde.


Les 5 éléments

Dans la conception indienne, l’univers est constitué de 5 éléments fondamentaux, 5 énergies qui régissent l’univers :

  1. Puce la terre (le maintien).

  2. Puce l’eau (la dilution et l’assimilation)

  3. Puce le feu (le métabolisme),

  4. Puce l’air (le mouvement,

  5. Puce l’« éther » (l’espace, l’énergie cosmique)

Les cinq éléments de la tradition indoue sont définis différemment de ceux de la tradition chinoise, mais leur utilisation en médecine traditionnelle permettent de définir des correspondances. Voir tableau de massage des chakra.


L'équilibre et les interactions entre ces éléments déterminent la nature de chaque personne sur les plans physique, émotionnel, intellectuel et spirituel. Ces 5 éléments se combinent pour former 3 énergies fondamentales et vitales, les doshas nommés Vata, Pitta, Kapha.


Les 3 énergies vitales, les Dosha

Etes vous  plutôt Vata, Pitta, Kapha ?

  1. Puce Vata : force qui résulte de l’association de l’éther et de l’air. Silhouette élancée comme le vent qui caractérise votre dosha, caractère imaginatif et impulsif, vous pétillez ! Votre point faible, vos nerfs sont fragiles et pouvez être sujets aux insomnies et à l’inquiétude. Vous êtes souvent surmené(e).


  1. PucePitta : force qui procède de l’eau et du feu. De type dynamique, comme le feu qui caractérise votre dosha, vous êtes sûr(e) de vous. Votre point faible : Attaché(e) à votre image, sportif (sportive), vous pouvez parfois être agressif (agressive) et votre résistance peut être la proie de colères et de réactions passionnelles.


  1. PuceKapha : force qui procède de l’eau et de la terre. De type généreux, vous êtes calme et mesuré(e). Votre point faible : un peu paresseux, vous avez tendance à la mélancolie et à l’embonpoint voire même avez des problèmes d’obésité et de cholestérol.


L’observation du corps, des pouls, l’analyse des habitudes de vie et de l’alimentation permet de déterminer la proportion des doshas de chaque personne.

La maladie résulte d’un déséquilibre dans la répartition de ces doshas qui causera une perturbation métabolique. Selon les traitements ayurvédiques, 3 personnes aux prises avec la « même » migraine seront traitées de façons fort différentes, selon leur constitution, l’origine de leur mal et les caractéristiques spécifiques de leur migraine.


Ainsi cette médecine naturelle propose des mesures préventives et de guérison pour de nombreuses maladies et désagréments du quotidien : arthrite rhumatoïde, asthme, athérosclérose, constipation, dépression, anxiété, diabète, fissure anale, fonctions cognitives, giardiase, hépatite, cholestérol, insomnie, insuffisance et maladies cardiaques, ostéoarthrite, maladie de Parkinson, rétinopathie, syndrome de l’intestin irritable, troubles de l’estomac (gastrite et dyspepsie).


Le massage est l’un des moyens proposés par l’Ayurveda pour harmoniser les 3 doshas. Le massage tient une place prépondérante au sein de l’Ayurveda ; en Inde, il est totalement intégré au quotidien, et contribue à l’équilibre de chacun.


Le massage ayurvédique

Cet art subtil à dimension spirituelle, est destiné à rendre le sourire au corps. Son but est de faciliter la circulation des énergies, éliminer les tensions réduire la tension nerveuse, améliorer la circulation sanguine et chasser la fatigue. Le massage se pratique avec des huiles d’odeur agréable qui facilitent les gestes du massage et apportent au corps des bienfaits (hydratation, relaxation, chaleur).

Les massages peuvent être réalisés par des masseurs professionnels. Après une prise de pouls, pour faire le bilan des énergies, le massage pourra être rythmé, musculaire, profond, à la fois relaxant et dynamisant.

Il peut également être réalisé à domicile, par vous-même ou un proche.

Misez sur l'auto massage... dès le réveil !

La vitalité, ça se décide dès le matin. Après la douche, on en profite pour s'auto-masser pendant deux minutes avec des mouvements circulaires du bout des doigts. Commencez par le visage, le crâne, puis les pieds et l'ensemble du corps. Terminez par des petits tapotements (avec les poings fermés), pour stimuler le corps.


Les Chakra

Les chakra sont en ayurvédique des « filtres » pour l’énergie venant de l’extérieur. Pour un individu chaque chakra possède une affinité plus forte avec un des cinq éléments de base. Les chakra sont liés à des glandes endoctrines. Il existe des milliers de Chakras, dont 7 sont principaux, reliés les uns aux autres et superposés le long de la colonne vertébrale, du bas du dos jusqu’au sommet de la tête.


Avec les huiles de massage des cinq éléments, il est proposé de masser cinq des sept principaux chakra : racine, du nombril, du plexus solaire, du cœur, de la gorge.

Voir schéma

Pour équilibrer les énergies, en fonction des émotions et des organes à traiter, chaque chakra peut être associé à une huile ou à plusieurs.

Voir tableau de massage des chakra.


SOURCES

¥Doctissimo

¥Psychologies.com

¥Passeportsanté.net

¥Santé A-Z au féminin

¥Wikipedia



Boutique : huile de massage des cinq éléments.